大きいモテ目を作れちゃう！フェイストレーニング方法♪

パッチリとしたデカ目をつくるフェイストレーニング

キラキラしたパッチリとした大きな目は、誰が見てもやっぱり可愛いし憧れちゃうよね★

当然、男性の注目度も高い！！





そんなパッチリした目に近づけちゃうようなフェイストレーニングを今回は紹介します＊

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【目の周りの筋肉を鍛えるフェイストレーニング】

目の周りの筋肉が弱っていると、まぶたにハリがなくなって目が小さく見えてしまいます。

目の周りの筋肉を鍛えてデカ目の基礎つくろう！


①できるだけ大きく、そして速くパチパチとまばたきをする。

②10秒間くらいまばたきをしたら、そのままゆっくりと目を閉じる。
5秒間くらいは目を閉じていましょう。


③次に目を開けて、眼球をクルッと上に向けてひっくり返す。
このとき、白目にならないように注意してその位置をキープ！


④③の状態のまま目を閉じて、普通に15秒間まばたきを繰り返す。

！ポイント！

目を閉じたまままばたき、できましたか？
速くまばたきができない人は、目の周りの筋肉が弱っている可能性が大！
まずは自分ができるスピードからはじめて、徐々に慣れていきましょう★


【重たい上まぶたのむくみを取るフェイストレーニング】


①あごを突き出す感じで顔を上げてまっすぐ前を見る。
このとき、視点は一点を見つめて動かさないようにしましょう。

②①の状態をキープしながら上まぶたを閉じるように目を細める。
このとき、上まぶたの筋肉以外は使わないように意識！


③上まぶたをぐっと大きく開く。
できるだけ大きく開きましょう。この状態を3秒間キープ★


②と③を30回繰り返します。
むくんだまぶたにもつかえるよ！

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【下まぶたのたるみを解消するフェイストレーニング】


①顔を正面に向けて目線をやや上に持って行く。
このとき、アゴを上げたり、おでこにシワが寄らないように注意！


②顔の向きと目線をキープした状態で、人差し指を軽く添える感じで下まぶたの上に置く。

③この状態のまま下まぶたを上まぶたの方向にギュッと上げて3秒間キープ！

注意！
このとき、人差し指は動かさないこと★
人差し指は、下まぶたの筋肉の震えを指で感じ取るために添えるだけ。
実際に動かすときは、下まぶたの筋肉を使うようにね！


④先ほど上げた下まぶたを元の位置に戻してゆるめます。
②、③を10回繰り返したら、③の状態を10秒間キープして終了♪



今回は、3つのパッチリとしたデカ目フェイストレーニングを紹介しました★

これらのトレーニングは単独で行うよりも、3つのトレーニングを上から順番に行う方がより効果があります！

個人差がありますが、早い人だと1～2週間。

遅くても1ヶ月もすれば、目の大きさや瞳の輝きに変化がみられるようになるハズ！！

是非、参考にしてみてくださいね★

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